وقتی که صحبت از اضافه وزن می‌شود، بدون شک ناحیه شکم و پهلو یکی از اصلی‌ترین نقاط به شمار می‌رود. چربی‌های اضافه قبل از دیگر قسمت‌های از بدن در شکم و پهلوها تجمع می‌کنند و تعادل طبیعی اطراف کمرتان را از بین می‌برند. اما در این شرایط چه کاری می‌توان انجام داد؟ یکی از ساده‌ترین روش‌ها، توجه به رژیم غذایی روزانه است. با کمی تلاش و در نظر گرفتن مواد غذایی مناسب چربی سوز می‌توانید از شر چربی شکم‌تان خلاص شوید.
بررسی‌ها نشان می‌دهد میوه‌هایی که حاوی فلاونوئید هستند، در کاهش وزن تأثیر گذارند.
برخی از این میوه‌ها عبارتند از:
✅ آلبالو
✅ انواع توت
✅ هندوانه
✅ گریپ‌فروت
✅ گلابی
✅ سیب
ثبت ديدگاه
You must be logged in to post a comment.