کبد چرب یکی از بیماریهای خطرناک کبد است. وظیفه کبد همچون فیلتر است که نقش مهمی در سمزدایی و تنظیم سوخت و ساز بدن دارد. این بیمار بر اثر تجمع چربی در سلولهای کبد ایجاد میشود و در اثر آن منجر به از بین رفتن کبد میشود. اگرچه بیماری کبد چرب از جمله بیماریهای خاموش شناخته شده است ولی دارای علائمی مثل احساس خستگی و بی حالی مداوم، درد در قسمت بالا و راست شکم و کاهش وزن در بیماران است. این در حالی است که با رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیتهای ورزشی میتوان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.
دلایل ایجاد کبد چرب
در طی سالهای گذشته در بین خانوادههای ایرانی نیز شاهد رشد چشمگیر بیماری کبد چرب هستیم و نه تنها در نزد افراد میان سال که رشد آن به سنین کم نیز رسیده است. از جمله علل این مهم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- مصرف الکل و مشروبات الکلی
- بی تحرکی
- دیر غذا خوردن
- تغذیه نامناسب و استفاده از فست فودها
- چاقی و افزایش چربی شکم
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟
داشتن رژیم غذایی سالم و ارگانیک، ورزش کردن، خواب مناسب و پرهیز از نوشیدن الکل از مهمترین موارد هستند. همچنین در زیر لیستی از غذاها و نوشیدنیهای گیاهی است که میتوانند برای درمان موثر باشند:
- روغن زیتون ارگانیک بهترین جایگزین روغن‌های نباتی برای مصرف روزانه در تهیه غذا است علاوه بر تنظیم کلسترول خون به درمان کبد چرب هم کمک می‌کند.
- جو دوسر با دارا بودن چربی و پروتئین گیاهی همچنین سرشار از ویتامینههای A و Bاست و در صورت مصرف آن با شیر منجر به رفع خستگی و لاغری میشود.
- شربت عسل خالص تهیه شده از ترنجبین به هنگام صبح ناشتا یکی از راهکارهای گیاهی در جهت کنترل کبد چرب است.
- عرق کاسنی و عرق شاتره بصورت ناشتا در پاک سازی کبد پیشنهاد می‌شوند.
ثبت ديدگاه
You must be logged in to post a comment.