بوی بد دهان نشأت گرفته از چیست؟ وقتی که یک فرد دهانش را باز می‌کند و تنفسش بوی بدی می‌دهد، حس ناخوشایندی را ایجاد می‌کند.
علل مختلف بوی بد دهان
شایع‌ترین علل بوی بد دهان ، به دلیل مشکلات مربوط به دندان است. تقریباً 20 درصد از جمعیت جهان به این مشکل مبتلا هستند.
این مشکل می‌تواند باعث خجالت فرد شود و او را منزوی کند. شاید تصور کنید که این بوی بد فقط از دهان ایجاد می‌شود. اما این موضوع می تواند به‌خاطر مشکلات مختلفی در زبان، بینی، لثه‌ها، لوزه‌ها، مجاری گوارشی و معده ایجاد شود.
راه‌های رفع بوی بد دهان
در اینجا با 6 راه آسانی که برای رفع این بوی بد به‌کار می‌رود، آشنا می‌شویم.
از دهانشویه‌های طبیعی استفاده کنید
برگ نعناع کمک‌تان می‌کند بوی دهان برطرف شود. ادویه‌جاتی مانند گل میخک، هل و دانه رازیانه هم برای مبارزه با بوی دهان مناسب هستند. جوش‌شیرین یکی دیگر از دهانشویه طبیعی است که به‌راحتی می‌توان استفاده کرد. یک قاشق چای‌خوری از آن را در یک فنجان آب حل کنید و از آن برای شستشو دهان خود استفاده کنید. و یا شما می‌توانید روی مسواک مرطوب خود جوش شیرین بریزید و از آن برای تمیزکردن دندان استفاده کنید.
روزانه آب کافی بنوشید
حفظ هیدراته بدن برای سلامتی لازم و حیاتی است و جلوگیری از ایجاد بوی دهان فقط یکی از آن‌هاست. بزاق دهان مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود و آب برای حفظ غدد بزاق موثر است. به همین خاطر نوشیدن مقدار کافی آب برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها و نداشتن نفس بد بو لازم است.
به چیزی که می‌خورید دقت کنید
دقت داشته باشید بعضی از غذا‌ها باعث بوجودآمدن بوی بد در دهان می‌شوند. پس بهتر است از خوردن آنها صرف‌نظر کنید. پیاز و سیر شایع‌ترین آنها هستند. اما به یاد داشته باشید که پیاز را به‌طور کامل از رژیم غذایی‌تان حذف نکنید. همچنین از مصرف غذا‌هایی که فروکتوز یا اسید زیاد دارند خودداری کنید. زیرا آنها رشد باکتری را زیاد می‌کنند.
اگر گرسنه هستید، سعی کنید سیب بخورید. سیب حاوی پکتین هتروپلی ساکارید است که به تولید بزاق دهان کمک می‌کند.
زبانتان را هم مانند دندان‌تان تمیز کنید
زبان شما می‌تواند یک جای مناسب برای پرورش باکتری‌های بد بو باشد. بعد از اینکه دندان‌هایتان را مسواک زدید، با استفاده از مسواک خود زبانتان را از هرگونه باکتری پاک کنید.
دو بار در روز مسواک بزنید
سعی کنید دوبار در روز مسواک بزنید و حداقل یکبار نخ دندان استفاده کنید. زیرا سبب می‌شود که مواد غذایی باقی‌مانده در دهان و باکتری‌های ایجادکننده بو را از بین ببرد.
لثه‌ها را سالم نگه دارید
باکتری‌ها در پایه دندان بیشتر جمع می‌شوند. بیماری‌های لثه خود باعث ایجاد تنفس بد بو می‌شوند. برای داشتن لثه‌های سالم، مسواک را به لثه‌هایتان هم بزنید. همچنین سیگارکشیدن را ترک کنید. زیرا سیگارکشیدن باعث می‌شود که دندان‌های شما بعد از آسیب‌رساندن به لثه‌ها دچار مشکل شوند.
شما می‌توانید جهت تهیه محصولات طبیعی از طریق این لینک اقدام نمائید.
ثبت ديدگاه
You must be logged in to post a comment.