توت میوه ای خشک، شیرین، خوشمزه، پرکالری و پر خاصیت می باشد. خوردن توت به علت داشتن آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز از نظر طب سنتی و بزرگان بسیار سفارش شده است. توت دارای مواد شیرین طبیعی است که برای ریه، خشکی صدا و خس خس سینه بسیار موثر می باشد. از توت به عنوان داروی ملین می توان در صبح ناشتا استفاده کرد. همپنین برای تصفیه خون، کبد و طحال، درمان کم خونی و فقر آهن مفید است. و همچنین توت خشک بدلیل دارا بودن کلسیم، فسفر برای لثه کودکان مفید و موثر می باشدو افراد مبتلا به دیابت بهتر است از توت خشک استفاده نمایند.