معمولاً در طول شبانه روز بین 50 تا 100 عدد از تار مویمان را از دست می‌دهیم. البته این امر کاملا طبیعی است، اما اگر ریزش مو سرتان بیش از حد طبیعی خود باشد لازم است مورد بررسی قرار گیرد و علت آن مشخص شود. برای متوقف کردن ریزش مو و یا کاهش آن کارهای متفاوتی می‌توان انجام داد. اما انتخاب مؤثرترین روش، بستگی به علت ریزش مو دارد.

برخی از انواع ریزش مو مثل ریزش مو پس از بارداری، به طور معمول به خودی خود برطرف می‌شوند. ریزش مو می‌تواند به علت عوامل مختلفی چون کم کاری یا پرکاری تیروئید، عوامل استرس‌زا، عفونت و یا افزایش سن باشد. در اکثر مواقع می‌توان با رعایت نکاتی ساده به حفظ طبیعی موهایمان کمک کرد.

رژیم مناسب

طبق تحقیقات دانشمندان انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها مثل A و B، آهن و روی برای رشد و نگهداری موها لازم و حیاطی هستند. تقضیه نامناسب خود عاملی برای ریزش مو سر است. با تغییر رژیم غذایی و یا استفاده از مکمل‌ها می‌توان به حفظ و سلامت موها کمک زیادی کرد.

شستشوی مرتب با شامپوی مناسب

تمیز نگه‌داشتن پوست سر می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند. البته نکته کلیدی آن استفاده مرتب از شامپوهای مناسب است. شامپوها می‌توانند باعث خشک شدن موها و در نهایت ریزش آن‌ها شوند.

استفاده از روغن و محلول‌های مناسب

ترکیباتی از جمله گیاه گزنه، عصاره‌ی سیر، رزماری، آلوئه‌ورا، حنا و … می‌تواند تأثیر زیادی روی موها داشته باشد. البته برای تهیه این نوع محلول باید از متخصصان کمک گرفت. روغن‌هایی مثل زیتون و آرگان با داشتن مواد مغذی رشد موها را سریع‌تر کرده و از شکستن و خشک شدن موها جلوگیری می‌کنند.