-
- Out of stock
در حال حاضر یکی از مهم‌ترین و پر مصرف‌ترین مواد غذایی، شکر می باشد. بیشتر موارد مصرف آن در تهیه مرباها و شربت‌ها، محصولات قنادی مثل شیرینی، کیک، ژله و .... است. این ماده غذایی شیرین، کم حجم ولی پر کالری است. شکر قهوه‌ای جایگزین مناسب‌تری برای شکر سفید است. شکر قهوه‌ای مواد مغذی بیشتری دارد و همچنین کالری آن از شکر سفید کمتر است. -
از گردو به خاطر دارا بودن امگا 3 فراوان به عنوان غذای مغز نام برده می شود. ویتامین ها و عناصر موجود در گردو منگنز، مس، منیزیم، فسفر، آهن، کلسیم، ویتامین های B1، B5، B6, B3، E می باشد. از خواص گردو می‌توان به کاهش کلسترول، کمک به حالت ارتجاعی رگ‌ها، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت ذهن و هوش، رفع تنگی نفس، جلوگیری از ورم مفاصل، ضد سرطان، کمک به سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون و حفاظت از استخوان‌ها اشاره کرد. برای داشتن خواب آرام، پیشنهاد می شود شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف کنید. - Out of stock
-
- Out of stock
